Ternyata Merendam Kaki Dengan Air Garam Banyak Manfaatnya

Merendam kaki menggunakan air hangat dan garam merupakan salah satu teknik terapi yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah saja. Jika kita merasa kaki pegal – pegal setelah aktifitas seharian, kemudian kaki direndam menggunakan air hangat dan garam cukup 20 menit saja, niscaya pegal-pegal dan nyeri sendi pada kaki akan berkurang.

Hal tersebut dapat dibukatikan melalui penelitian bahwa larutan garam mampu menghambat potensi sinyal inflamasi pada tingkat molekuler, sehingga mengurangi peradangan. Peneliti juga menjelaskan bahwa berendam dengan air garam juga membuat pembuluh darah melebar. Sehingga dapat merelaksasi otot – otot yang tegang.

Nah, Bagaimana Caranya Merendam Kaki Dengan Air Garam?

Caranya sangat mudah sekali, yaitu siapkan air hangat diember hingga penuh, kemudian larutkan garam dapur segenggam tangan aduk – aduk. Tidak hanya garam dapur saja yang bisa digunakan untuk terapi ini, anda juga bisa menggunakan garam laut atau garam Epsom.

Apabila semua sudah siap, rendam kaki kedalam ember berisi ramuan garam tadi. Diamkan selama 20 sampai 30 menit saja agar mendapatkan hasil yang optimal.

Selain membuat tubuh rileks, ternyata terapi dengan cara merendam kaki menggunakan air garam banyak manfaatnya lho.

Simak dulu yuk, manfaat merendam kaki dengan air garam

1. Meredakan infeksi pada kaki

Bagaimana bisa merendam kaki di air garam bisa meredakan infeksi pada kulit? Ternyata adanya kandungan garam pada air dapat meningkatkan respon sel darah putih, meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh yang berfungsi menghancurkan kotoran dan detoksifikasi pada darah.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Berdasarkan riset, kaki yang direndam dengan air hangat dan garam dengan dibarengi teknik relaksasi napas mampu menurunkan tekanan darah dengan optimal. Hal ini karena air hangat menciptakan efek melebarkan pembuluh darah.

3. Membuat kaki menjadi halus

Garam yang berbentuk kasar, apabila digosokkan ke kaki dan tumit akan berfungsi sebagai scrub yaitu mengangkat sisa – sisa sel kulit mati. Dahulu kala, bangsa korea membuat sabun dengan bahan utamanya adalah garam dan aroma bunga. Karena ternyata garam juga berfungi melembabkan kulit.

4. Mengurangi bau kaki

Natrium klorida yang terkandung didalam garam baik itu garam dapur maupun garam laut berfungsi sebagai anti bakteri. Sehingga apabila anda merendam kaki kemudian dibersihkan dengan sikat yang halus dapat mengusir bakteri yang ada di kaki, sehingga kaki anda tidak bau.

5. Mengurangi stress dan meredakan Insomnia

Terapi merendam kaki dengan air garam ternyata dapat membantu merelaksasikan otot-otot, membantu menciptakan rasa nyaman dan menghilangkan ketegangan tubuh Anda.

Apakah Terapi Air Garam Ini Ada Resikonya?

Walaupun pada umumnya terapi air garam ini terbilang aman, namun ada situasi yang tidak memungkinkan anda untuk bisa terapi ini. Yaitu apabila terdapat luka terbuka pada kulit. Luka terbuka apabila terkena garam akan terasa perih.

Selain itu bila teralu lama berendam dapat mengakibatkan pusing.

Pastikan saat anda melakukan terapi air garam ini menggunakan air yang bersih. Karena apabila merendamnya terlalu lama dan airnya tidak bersih, malah menjadikan kulit anda muncul dermatosis seperti nyeri pada kulit, kulit menjadi kemerahan, perih, hingga tubuh yang mengalami demam.